筋トレ（えるーむ）

放課後等デイサービスの活動の様子。

9月になりましたが、今日も気温は30度越え。

連日の暑さで、外での運動も制限され、中高生は体力を持て余し気味。

そんなわけで、体力づくりもひと工夫。

You  Tubeで10分間の筋トレ＆有酸素運動を行っています。

猛暑で体力的にもなかなか厳しい夏休みだったので、これからも工夫を凝らして、体力づくりに努めていきます。